Dr Anne de Kervasdoué
gynécologue

Pour la toilette intime, quels sont les bons conseils ?
Une bonne hygiène intime, c’est d’abord des gestes simples. Il faut savoir que le vagin est, en quelque sorte « autonettoyant ». Il n’est donc pas nécessaire d’aller l’agresser par une toilette trop poussée. Il faut  limiter la toilette à la région de la vulve et la zone située entre les fesses. Vous devez vous laver avec de l’eau et un produit d’hygiène spécifique (base lavante douce sans savon) qui respecte le PH et la flore. Et surtout pensez à bien vous rincer et à bien vous sécher. Il faut toujours éviter la macération (c’est le cas, notamment au moment des règles).

Ce qu’il ne faut pas faire ?
Toutes les femmes ne réagissent pas de la même manière; certaines sont plus sensibles que d’autres. Autant donner de bons réflexes dès le plus jeune âge aux petites filles et leur apprendre à bien se laver. Même s’il est plus pratique de tout laver en même temps, il vaut mieux adopter une toilette spécifique pour le vagin et les lèvres. Oubliez le gel douche, sur cette partie de votre corps. Le PH en est trop alcalin et il déséquilibrerait votre flore vaginale.

Pourquoi cette flore vaginale est-elle si importante ?
Elle est constituée de germes protecteurs. Pour protéger cet écosystème fragile, la bonne hygiène intime est la base de la prévention. Attention : surtout pas de gant de toilette. Même lavés régulièrement, les gants de toilette sont de véritables bouillons de culture. Les bactéries et les microbes s’y développent (c’est humide, c’est chaud, toutes les conditions sont là pour attirer les microbes !).

Quoi faire pendant les règles ?
Un seul principe à retenir : éviter la macération ! Tout est là. Que vous préfériez les tampons ou les serviettes, dans tous les cas, il ne faut pas les garder plus de quatre heures d’affilée.

Quels conseils donneriez-vous pour éviter une mycose vaginale ?
Petits conseils : si vous souffrez d’une mycose, lavez bien vos sous-vêtements à 60°C, les champignons n’y résisteront pas ! Utilisez également un produit d’hygiène intime spécifique avec un pH alcalin qui va aider à calmer les irritations et les démangeaisons liées à la mycose.